パート主婦の筋トレダイエット

トレーニングは始めたものの、
当然食事にも気をつけないと痩せられないよね。

私は基本的には低インシュリンダイエットで痩せたい。
ていうかこれしか知らないし、一番簡単な気がする。
太りやすい食材をある程度把握して、
（食物繊維が多そうなヤツが太りにくい食材）
自分の中でNGフードを決め、そういうのが食べたくなったら
食前に食物繊維を多めに摂るのだ。

これならそんなに厳しい食事制限は必要ない。
もちろん、お菓子とかは太りやすい言わばNGフードだから、
事前にウィダーゼリーとかこんにゃくばたけで
食物繊維を食べておくのだ。

これである程度、太りにくい食事が可能なんだって。
だから寒天とかももてはやされた訳だね。

高価なサプリメントにも当然、興味はある。
シースルーライトとか、
スーパーセルモアAKRとか、
アカデミア酵母に今は関心があるのだ。
これらサプリメントに共通のキーワードは｢酵母｣。

普通は低カロリーでビタミンやミネラルのたっぷり入った
シェイクみたいな食事に置き換えるダイエットをするのが主流だと思うんだよね。

でも酵母系（？）サプリメントは違う。
カロリーを酵母が私たちに成り代わって消費してくれるというのだ。
これってすごいよね。寄生虫が腹に棲みついてるみたいだ。
（嫌な例えだ・・・。）

どっちにしても私はあまり食事に関して我慢したくない。
お酒も好きだし、お菓子も好きだし。
好きな物を食べて太ったら、その分運動すればいいじゃん！という考え方なのだ。

だから免罪符的な食物繊維であるとか、
酵母系サプリメントみたいなものに惹かれちゃうのかな。
あまりそれもよくないかな？

テレビ通販番組で矢部美穂さんが宣伝してたよ。
乳酸菌、麹菌、酵母菌含有サプリメント
シースルーライト