パート主婦の筋トレダイエット

置き換え式ダイエットって有名だよね。
今出まわっているダイエット食品のほとんどはこの考え方の食べ物だと思うよ。

シェイクだとマイクロダイエットが一番有名かな？
他の会社からもかなりいろいろ出ているよね。

エクサのダイエットシェイクとか、アイリスのクイーンズダイエットとか、ピルボックスダイエット・おいしいシェイク、挙げていったらキリがないだろうね。
今は4月だから、これから夏に向けて
かなりシェイクが欲しくなってくるかな。
冬にはとてもお奨め出来なかったけどね。
でも、私にはどうしてもおやつ代わりにしか考えられないのだ。

ダンナの影響でプロテインシェイクに手を出したこともあったなあ。
本当のプロテインはバニラ味しかなくて飽きちゃうけど、
私が飲んでいた明治プロテインダイエットは、
バニラを含めて5種類も味が用意されていて、続け易かったなあ。

私はご飯のような炭水化物じゃなくて、
たんぱく質を中心にした食事がしたかったから、プロテインシェイクみたいなのが
栄養的には理想だったんだよね。
さすがに今はそこまでカリカリにダイエットしようとは思わないし、
ご飯が美味しいからそんなに制限したくないけどね。

ご飯＋塩鮭なんて最高だよね。
納豆や卵からもたんぱく質は摂れるしね。
ただ、やっぱりご飯はGI値の高い食べ物であることに違いは無いから、
最近だと粉末寒天と一緒に炊いているよ。

最近の私の食事状況だと、逆にたんぱく質を摂るのが難しいかな。
粉末寒天や糸寒天みたいに寒天ならたくさん常備してあるけど、
肉や魚は料理するのが面倒なんだよね。

前によく使ってた明治プロテインダイエット
送料と代引手数料が無料なんだって！