パート主婦の筋トレダイエット

断食って言うか、私は学生時代、試合のためにどうしても痩せなくちゃいけなくなって、断食まがいのことをしていたことがある。

ある意味、自分が痩せたいという美容の為のダイエットと違って試合の為の減量だと
｢いつまでにこの体重にして下さい｣
って決められちゃってるから、目標が明確な分、やり易いかな？

でも、子供だからやり方なんて至って適当。
普通に断食寸前なのだ。
例えばお昼ご飯がヨーグルト＋サラダだけ
とかね。
多分、あの気合でやってたら簡単に痩せられると思う。
当時の私もそりゃ物凄い勢いで痩せたもの。

周りが心配するくらいに痩せた。
まあ、それまでがちょっと太ってたからね。
痩せるくらいでちょうどよかったから
私にとってはプラスだったと思う。

途中まではね・・・。

最後は大変だった。
ある程度は簡単に痩せるけど、もうあとちょっとがなかなか痩せない。
当時の顧問の先生に聞いたら、水分で調整するんだって。
私、水は適当に飲んでたからね。カロリーないから関係ないだろって。

体重あわせだから、
体重計の針を睨みながら練習して、
水を控えて・・・ってやってた訳よね。

食べるのを控えるのは慣れるけど、
（甘い物が食べられないのはつまらないけど！）
水を制限されるのはつらかった！

今日びの美容の為の｢断食｣はファスティングって言うんだって？
2、3日の間、サプリメント的なジュースだけで耐えるってことみたい。
ショップチャンネルからはファステンクラブ、
QVCからはファスティングダイエット2by2スリムアップ、
その他にもファスティングダイエット関連のアイテムはいろいろとあるんだね。

当時を思い出して、（まだ楽だろうけど）
ファスティングもう一回やってみようかな？

いかにもアメリカ的な胡散臭さ！
ファスティングの邪道！？
ハリウッド24時間ミラクルダイエット


こっちは正統派ファスティング！
でもいろいろ入り過ぎてて味が気になる・・・。
ファーストプラン