パート主婦の筋トレダイエット

一時期、バランスボールにはまったことがありました。
ヨガのセミナーでバランスボールを使ったんですね。

トレーニングセンターの柔道場（すごく広くて畳敷きなので適してた）に膨らましたバランスボールに乗った私たちは、コロコロ転がるバランスボールに悪戦苦闘してました。
でも、いろんなバランスボールがあるもんだなあ、
とあの時は感心しましたね。
色や、大きさや作りもバラバラ。
来てた人に値段を聞いたりしましたが、これもまたバラバラでした。
安いのだとそれこそ1,000円くらいのや、高いので5,000円なんて人もいたっけ。

私も1,000円のが良かった･･･。
何故か私のは6,000円くらいしてました。
行った店にそれしか無かったので選択の余地は無かったのですが、
あの時は本当に｢失敗したなあ｣と思ったものです。

先生のセミナーは基本的な
ヨガのストレッチみたいなポーズを一通りやった後、
バランスボールを用いたトレーニングに移りました。

バランスボールに付属のパンフだと、
｢こういうことをしてはいけません｣みたいな動きの連続です。
バランスボールの上に座るのはもちろん、
立ち上がる人がいたのには驚いたけど、
さらにスクワットまで出来る人がいるとは・・・玉乗りかよ！

リング付きのバランスボールや、
ドーナツみたいな形のバランスボールがあるなんて知ったのは、
それからしばらく後のことでした。

確かにリング付きバランスボールや
ドーナツ型バランスボールだと転がらないんですが、
それだとあの先生のセミナーは受講できないもんね。

もう最近はやってないのかな？
友達に聞いてみようかな。

セミナーを受講しなくなった後もコツコツ練習して、
バランスボールの上に四つんばいになって
進んで行くのが出来るようになったんです。
家の中じゃ絶対やりませんけどね。

リングを外せば普通のバランスボールだから
最初はこれで慣れても良かったかな？
フィットネスクラブが作ったバランスボール