パート主婦の筋トレダイエット

ナショナルのジョーバ、有名だよね。
知ってはいたけど、乗ったことはなかったよ。ついでにいうと、ロデオボーイとか、ロデオクイーンとか、ロデオキングとかにも乗ったこと無いよ。

そもそも、そんなにダイエットに役立つとも思ってなかった。
自発的に身体を動かさないなら、大してダイエットの役には立たないと思ってたんだよね。

まあダイエットの原理は判る様な気がするけど、実際に試してみないと、ねえ？
そんな私にもジョーバを試すチャンスが巡ってきたよ！友達のおうちにあったのだ。
早速ジョーバに乗馬してみた。

一番疲れたのは内腿。ジョーバのシートはバイクのそれに似てるので、ぎちっと膝で絞めやすいのだ。結構な勢いで動くので、きれいな姿勢をキープしようと思うとどうしても膝できっちりシートを締めて固定する必要があるのだ。

これは腿の部分痩せに効果があるかもな・・・と思ったよ。
内腿の筋肉はなかなか鍛えるのが大変なんだって。でも、ここの筋肉を鍛えていると、リンパのめぐりがよくなって足のむくみを軽減したり、カロリー消費に寄与したり、なにかと脚の健康に役立つみたい。

ジョーバは出力が何段階かに変えられて、私には真ん中くらいの出力が一番いいみたい。
鍛える部位をメニューで切り替えるとシートの角度がモーターで変化するのが（座ったままやってたけど、いいのかな？）面白かったな。

ジョーバのホームページをみたけど、ゴルフの飛距離アップに効果があるって書いてあったけど、何でかな？そこら辺の理由がイマイチよく判らなかったな。

友達のうちにあったのはこれ。
ナショナル EU7700-K ジョーバ