パート主婦の筋トレダイエット

腹筋は毎日鍛えてもいい部分なんだそうな。
ダンナの言うことだから信憑性には疑問符が付くのだが、私もネットで調べたらそんなようなことが書いてあったので、そんなに間違ってはいないのかも知れない。

最近、いろいろ情報を疑ってかかってますよ。歳のせいかしら？やーね。

さて、腹筋ですが、個人的にはここも休ませながら鍛えた方がいいと思う。っていうか休ませたい。筋肉痛が起きてるのだ。

筋肉痛はレジスタンストレーニングには付き物なので、別にどうってことはないのだが、これが収まるまでは同じ箇所を続けてトレーニングするのはなんだか身体に良くないような気がするのだ。

まあ、何の競技をしてる訳でもないし、マイペースでやればいいのだが、ふと思いついた。コアリズムだ。
ジュリアとヤーナの腹筋は、やっぱり多少無理して作った腹筋なんじゃないかと思ったのだ。

人間、考え方ひとつで変わるモンで、そう考えたら多少の筋肉痛も我慢してやろうという気になってくるから面白い。フィットネスクラブ ・オアシスのヨガ ストレッチ ボードセットで腹筋を鍛えた後にヨガっぽくストレッチしてやるのがまた気持ちいいんだ。

ヨガストレッチボードで思い出したけど、毎日やるならトレーニングルームじゃなくても自宅でアブドフィット・フランス式お手軽フィットネスみたいな器具を買って行ってもいいかな？

そんなことを考え始めてしまうくらい、今は腹筋マニアなのだ。
一回あれくらい鍛えてしまえば、基礎代謝も上がってそんなにお腹が出なくなるんじゃないかな？

ショップチャンネルで人気なのかな？
ヨガも習いに行ってみたいな。
フィットネスクラブが作ったヨガストレッチボード