パート主婦の筋トレダイエット

ダンナは目下減量中。
もう試合まで10日くらい。
まだあと3kg程度落す必要があるそうな。

ダンナは低インシュリンダイエットをしていたが、なんだか予定よりも一階級下げるとかで月半ばからえらい勢いで減量を始めた。

低インシュリンダイエットと減量はまるで異質だ。
低インシュリンダイエットなんかある程度食べられるだけ、可愛いものだ。減量はキッチリ数字を出さねばならないので、とにかく食べない。

ダンナの場合はスープ中心食になった。
スープに糸寒天を入れて食べる。
そしてヨーグルト。これも寒天をプラスして食べる。基本的にはこれらにプラスして野菜と何かたんぱく質。
卵とか肉とか魚とかのおかずだ。炭水化物は殆ど摂らない。これでダンナはみるみる痩せていった。

そして練習。練習頻度を増やし、汗をかく。
ダンナは水分を抜いて落す段階に入っていた。脂肪もかなり落ちたろうが、ダンナの目標とする学生時代の体重が近付くにつれ、脂肪での減量では間に合わないことが判ってきたのだ。

ダンナは今まで減量をする時はいつも不機嫌だった。イライラしていて私は嫌だった。でも今回はいつもほどイライラしていない。
恐らく、スープや寒天をフル活用しているからではないかと思う。

それにつけても思うのは、発汗と脂肪減少の関係だ。
やっぱり脂肪を落すのは運動と食事制限であって、発汗は殆ど無関係なんじゃないだろうか？食べたいだけ食べて汗をたっぷりかいたらやせました、っていうのは無いと思うなあ。

だからフィットネス ミストインナーの胸の部分が開いてるのは、私には無意味に見えて仕方が無い。
ダンナの減量を見てるからね。
30'UP DIET ウエスト サポートは使ってみたい気もするが、フィットネス ミストインナーみたいに汗をかいたら痩せるから胸は開けとくってのは、迷信な気がしてなんだか乗れないのだ。

K-1リアルサウナスーツとはまた違ったかっこよさだね。
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